Sağlık Bir Gülüş İçin Nelere Dikkat Etmelisiniz ?

Sağlıklı ve güzel bir gülüş için dişlerimizi düzenli fırçalamaktan ve beyaz tutmaktan çok daha fazla yapılması gereken şey var. Bir odaya girdiğimizde gülüşümüzü de beraberimizde getirdiğimizi ve bir gülüşümüz ile nelerin değişebileceğini bir düşünelim. Aklınıza birçok şey gelecektir.

O halde gülüşümüzün güzel ve sağlıklı olması için yapacaklarımız birer görevden ziyade aslında bize yardımcı olacak sağlıklı hareketlerdir diyebiliriz. Bu nedenle, sizler için güzel bir gülüş kazanmanızı ve onu korumanızı sağlayacak 5 öneri hazırladık.

Doğru Sağlıklı Yiyecekleri Seçin

Sağlıklı yiyeceklerin gülüşümüze nasıl bir katkısı olabilir ki diye düşünebilirsiniz. Genelde yemek yerken sağlıklı seçimler yapmaya çalışırız. Kalori hesabı yapar, taze ve turfanda besinler olmalarına dikkat ederiz. Ama hiç bir fincan kahve içmeden veya bir parça tatlı yemeden önce ağız sağlığımızı düşünmeyiz.

Gerçek şu ki, bir yemeğin tamamen sağlıklı olması mümkün değil çünkü granola veya şekerli yoğurt gibi sağlıklı ve besleyici besinler bile dişlerimizi zararlı asitlere ve bakterilere maruz bırakabilir. Bu nedenle, kurabiye ve ekmek gibi yüksek karbonhidratlı içecekler tükettiğimizde sonrasında dişlerimizi fırçalamalıyız.

Yapışkan his bırakan bazı yiyecekler, gevrek, granola veya kurutulmuş meyveler dişler arasında sıkışırsa çürümeyi hızlandırabileceğinden diş ipi ile temizleyemeliyiz.

Elektrik Tercih Edin

Modern bir çağda yaşıyoruz. Etrafımızdaki her alet bize zaman ve hız kazandırmak üzere gelişiyor. Peki elektrik bunun neresinde? Neden çamaşırlarımızı hızlı kurutmak için elektrikli bir kurutucu kullanırken dişlerimizi fırçalamak için hala manul yöntemleri kullanıyoruz? Elektrikli diş fırçaları, her seferinde tavsiye edilen iki dakika boyunca dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olmanıza yardımcı olan otomatik zamanlayıcılarla birlikte gelir.

Elektrikli diş fırçaları kesinlikle manuel tipteki diş fırçalarından daha pahalıya mal olur ancak yıllarca doğru kullanımla dayanırlar. Yıprandığında veya süresi dolduğunda fırça kafasını değiştirebilir ve daha temiz dişlerin ve daha taze nefeslerin tadını çıkarabiliriz.